今回は、現在帯同している野球部のトレーニング風景をご紹介します。
個別トレーニングで、メディシンボールを使ったトレーニングを行っている様子です。
下半身から上半身に向けての連動性を高め、爆発的なパワーを向上させるトレーニングです。
股関節の屈伸運動をしっかり行う事で、ジャンプ力の向上にも効果があります
アスレティックトレーナーとして、現場で活動しているからこそ、サポート出来る事があります。
ぜひジャンプ力をアップしたい。
足を速くしたい
体幹を強くしたい
当院でお待ちしております
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