トレーナー活動

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今回は、現在帯同している野球部のトレーニング風景をご紹介します。

個別トレーニングで、メディシンボールを使ったトレーニングを行っている様子です。

メディシンボール

下半身から上半身に向けての連動性を高め、爆発的なパワーを向上させるトレーニングです。

股関節の屈伸運動をしっかり行う事で、ジャンプ力の向上にも効果があります

アスレティックトレーナーとして、現場で活動しているからこそ、サポート出来る事があります。

ぜひジャンプ力をアップしたい。

足を速くしたい

体幹を強くしたい

当院でお待ちしております